INFORMACIÓN DE SALUD DE LA CONSULTA
Mes sin tabaco 2026: preparar el abandono desde octubre
¿Piensa en dejarlo pero no sabe por dónde empezar? Preparar algunos pasos y contar con apoyo puede ayudarle.
Inscripción · 1 de octubre de 2026 — 30 de noviembre de 2026
Lo esencial
Puede preparar el abandono desde octubre, a su ritmo.
Se ofrecen gratuitamente un kit y acompañamiento.
Puede hablar con un profesional sobre las ganas de fumar y las dificultades.
Prepararse paso a paso
Identifique situaciones que le dan ganas de fumar: café, pausas, estrés o momentos compartidos.
Elija una fecha y piense cómo pedir apoyo a su entorno o a un profesional.
Infórmese antes sobre el acompañamiento, sustitutos de nicotina y herramientas de Tabac Info Service.
Sus preguntas, sin juicios
¿Debo estar seguro de lograrlo para inscribirme?
Puede informarse y prepararse aunque aún tenga dudas. El programa ofrece un kit y consejos para la preparación y los 30 días del reto.
¿Puede ayudarme el enfermero?
Sí. Puede hablar de su consumo, dificultades y ayudas adecuadas. Los enfermeros pueden prescribir sustitutos de nicotina. Los productos reembolsables se cubren al 65 % por Assurance Maladie con receta; el complemento depende de su cobertura.
He fumado de nuevo: ¿debo abandonarlo todo?
Una dificultad merece hablarse sin juzgar. Ayuda a identificar lo que falta y ajustar el acompañamiento. Puede pedir ayuda en cualquier momento.
Encontrar apoyo
Tabac Info Service ofrece consejos en su web y acompañamiento telefónico en el 39 89 (servicio gratuito; coste de llamada según operador).
Fuentes y referencias
Redactado y fuentes revisadas el 18 de octubre de 2026.
Santé publique France — inscriptions 2026