GEZONDHEIDSINFORMATIE VAN DE PRAKTIJK
Rookvrije november 2026: bereid uw stop voor in oktober
U denkt aan stoppen, maar weet niet waar te beginnen? Een paar stappen plannen en hulp zoeken kan u vooruithelpen.
Inschrijving · 1 oktober 2026 — 30 november 2026
Onthoud
U kunt uw stop al in oktober voorbereiden, op uw eigen tempo.
Er zijn een gratis pakket en begeleiding beschikbaar.
Bespreek trek in een sigaret en moeilijkheden met een professional.
Stap voor stap voorbereiden
Herken situaties die trek geven: koffie, pauzes, stress of sociale momenten.
Kies een datum en bedenk hoe u steun vraagt aan naasten of een professional.
Informeer vooraf naar begeleiding, nicotinevervangers en hulpmiddelen van Tabac Info Service.
Uw vragen, zonder oordeel
Moet ik zeker weten dat het lukt voordat ik me inschrijf?
Ook als u nog twijfelt, kunt u informatie verzamelen en voorbereiden. Het programma biedt een pakket en advies voor de voorbereiding en de 30 dagen.
Kan mijn verpleegkundige helpen?
Ja. U kunt uw rookgedrag, moeilijkheden en passende hulp bespreken. Verpleegkundigen mogen nicotinevervangers voorschrijven. Vergoedbare producten worden op voorschrift voor 65% vergoed door Assurance Maladie; een aanvulling hangt af van uw verzekering.
Ik heb weer een sigaret gerookt: moet ik stoppen met proberen?
Een moeilijkheid verdient een gesprek zonder oordeel. Zo ontdekt u wat ontbreekt en kan de begeleiding worden aangepast. U kunt op elk moment hulp vragen.
Steun vinden
Tabac Info Service biedt online advies en telefonische begeleiding op 39 89 (gratis dienst; belkosten afhankelijk van uw aanbieder).
Bronnen en informatie
Geschreven en bronnen gecontroleerd op 18 oktober 2026.
Santé publique France — inscriptions 2026